توضیحات

ارزش تغذیه ای تخم بلدرچین: *تخم بلدرچین ارزش تغذیه ای بالاتری نسبت به تخم مرغ دارد، گفته می شود که تخم بلدرچین 13٪ پروتئین دارد، که از 11٪ پروتئین موجود در تخم مرغ، بیشر است. تخم بلدرچین دارای مواد مغذی دیگر از جمله ویتامین E، روی، ویتامین B2، آهن و دیگر مواد مغذی مفید نیز هست. گفته می شود تخم بلدرچین در مقایسه با تخم مرغ، آهن و پتاسیم بیشتری دارد. مواد مغذی موجود در 9 گرم تخم بلدرچین را در زیر آورده ایم: *کالری:14 کیلوکالری *چربی:1 گرم *کلسترول:76 میلی گرم *سدیم:3 میلی گرم *پتاسیم:12 میلی گرم *پروتئین:1.2 گرم *ویتامین آ:770 میکروگرم *ویتامین ب 12:1درصد از میزان توصیه شده روزانه *آهن:1 درصد از میزان توصیه شده روزانه